اشهر طبيب سعودي يكشف عن فيتامين شائع يساعد على امتصاص الكولاجين والحديد
![اشهر طبيب سعودي يكشف عن فيتامين شائع يساعد على امتصاص الكولاجين والحديد](https://sedda.news/uploads/images/202307/image_870x_64aeded32767a.jpg)
قال طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، إن فيتامين سي يساعد على امتصاص الكولاجين والحديد.
وأضاف الشهري في مقطع فيديو نشره عبر حسابه بموقع "تويتر": فيتامين سي يحوله للشكل الممتص وهو عبارة عن حمض يزيد من الامتصاص.
وتابع: حموضة المعدة مهمة لامتصاص المعادن فكأن فيتامين سي يعمل على هذا المجال، ومن أغنى المصادر الطبيعية لفيتامين سي الفلفل الرومي الذي يعطيك من 3 إلى 4 أضعاف من احتياجك، والكيوي والمشمش والكوسا والبرتقال والليمون والفراولة.
فيتامين سي
الحديد والكولاجين